Video Diagnóstico- Natación

SEGUNDO BLOQUE

Como repercute el medio ambiente en la salud

Los principales factores que atentan contra la salud ambiental son:

-Microbios, insectos y animales.
-Contaminación ambiental-problemas respiratorios

-Desordenes alimentarios-afecciones cardiovasculares
-Adicciones (alcohol, tabaco, drogas).
-Exceso de actividad. estrés
-Problemas sociales y económicos.

El impacto sobre la salud por el deterioro ambiental es a menudo tenue y se pone de manifiesto solo cuando al tratar de corregirlo no siempre es posible. Los resultados de la contaminación frecuentemente se conocen tan tardíamente, que solo unos pocos pueden establecer una relación entre la causa y el efecto.

La salud y el desarrollo tienen una relación directa. Tanto el desarrollo insuficiente que conduce a la pobreza como el desarrollo inadecuado que redunda en el consumo excesivo, combinados con el crecimiento de la población mundial, pueden motivar graves problemas de salud relacionados con el ambiente en los países desarrollados y en los países en desarrollo.

La salud de una comunidad está directamente relacionada con factores que condicionan la relación entre salud y enfermedad, y la necesidad básica humana de un ambiente seguro, y uno que provea condicionantes idóneos de salud, y que se expresen en agua pura, alimento y techo adecuados.

Propiedades de los alimentos en mi dieta

Al inicio del  curso, el profesor me indicó que necesitaba ir a él nutriólogo para confirmar que mi dieta era adecuada para realizar las próximas actividades físicas que se presentarían en el transcurso el año. Y esta fue la siguiente, por el método de equivalentes:

GRUPO DE ALIMENTOS	EQUIVALENTES	DESAYUNO	COLACIÓN I	COMIDA	COLACIÓN II	CENA
Verduras	4	1	1	1	1
Frutas	4	1	1	1	1
Cereales	8	2	1	3		2
Leguminosas	1			1
Alimentos de Origen Animal	6	2		3		1
Leche	2	1				1
Grasas	3	1		1		1
Azúcares	2	1		1

Que se podría entender que es una buena alimentación, pues se distribuye adecuadamente en lo que conocemos como pirámide alimenticia.

A lo que concluyo que la nutrición es  la ciencia encargada del estudio y mantenimiento del equilibrio del organismo a nivel molecular, garantizando que todos los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades.

Medidas de Higiene y seguridad en la práctica de actividades físicas en el gimnasio, alberca y multicanchas

	Medidas de higiene y seguridad
Multicanchas	·         Asistir con tenis o zapato deportivo, así como con ropa deportiva adecuada. ·         Por las mañanas cubrir la parte superior del cuerpo (torso, brazos, cuello, boca y nariz), para evitar enfermedades respiratorias. ·         No realizar actividades físicas, si no tiene una condición física adecuada para practicarla. ·         Mantener limpieza en las instalaciones para evitar tropiezos
Gimnasio	·         Entrar con tenis, para evitar deterioros en el piso. ·         Llevar los materiales necesarios y adecuados para la clase ·         Conocer los métodos básicos de primeros auxilios, en cuestión de algún mareo o desmallo, para ayudar a algún compañero o poder tranquilizarse uno mismo, igual que en las multicanchas
Alberca	·         Portar sandalias, traje de baño y googles ·         Ir aseados ·         No tener ninguna infección en las partes intimas del cuerpo ·         Ni hongos a lo largo de todo el cuerpo ·         Cubrir la cabeza con la gorra de silicón ·         No empujar ·         Pedir auxilio, si es necesario, preferentemente al profesor, el cual deberá estará en todas las clases para supervisarla.

·         Todas las demás propuestas, las considero adecuadas  y mencionadas en el reglamento que el profesor nos facilitó al inicio del curso escolar.

Efectos nocivos por el consumo de sustancias

Se llaman sustancias nocivas  a las sustancias y preparados que, por inhalación, ingestión o penetración cutánea, pueden provocar la muerte o efectos agudos o crónicos para la salud.

Algunos efectos nocivos son los siguientes:

Intoxicación.-Es el exceso de una droga o medicamento en el cuerpo.

Dependencia física.- Es la necesidad de continuar suministrando la droga para prevenir el síndrome de abstinencia (aparición de ciertos síntomas ante la

interrupción brusca de la administración de un fármaco)

Dependencia psicológica.- Es la necesidad en el cual el cerebro le indica a la persona que necesita de la sustancia para seguir funcionando.

Efectos físicos

Lesiones a los órganos internos, como el hígado, pulmones y riñones.

Lesión nasal

Nauseas y vómitos

Extenuación

Dolor de cabeza

Micción dolorosa

Movimientos bruscos incontrolables

Anorexia

Derrame cerebrales

Muerte por sobre dosis

Efectos psicológicos

Depresión

Ansiedad

Confusión

Irritabilidad

Alucinaciones

Paranoia

Toxicidad

Coma

Muerte

http://aniorte.eresmas.com/archivos/abuso_sustanc_nocivas.pdf

Estudio de las instalaciones deportivas y propuestas para la conservación y mantenimiento de estas

A pesar de que la Preparatoria es demasiado pequeña, por el gran número de estudiantes, cuenta con un espacio adecuado para las Actividades deportivas, las cuales tienen como sus virtudes, también sus decadencias, estas son:

	Multicanchas	Gimnasio
Estudio	Cuenta con 3 canchas de basquetbol, dos de futbol (una de rápido y otra con pasto sintético), y una de tenis, todas estas rodeadas de una pista de atletismo de grava y esta a su vez, de tres mesitas para jugar ping pon	Tiene un piso de madera,  paredes con orificios grandes, por donde entra la luz , canastas de basquetbol de cada lado con cuerdas de nudos  y a lado de ellas, pizarrones para las explicaciones de los profesores, y colchonetas como material didáctico
Propuesta	En ocasiones están demasiado sucias, sin embargo esta tarea, creo yo, que es de mayor peso para el alumnado que no conserva limpias estas áreas, pues se tiene la amabilidad de que se les preste en horas extracurriculares. También hace falta el material para restaurar e implementar la cancha de Tenis, pues se encuentra en mal estado la malla y el terreno está lleno de pasto muy largo;  además de que no se cuenta con la maquina que arroje las pelotas para ser bateadas, por ello no se permite el acceso. Estaría excelente que hubiera préstamos, por parte de la administración, de las raquetas de ping pon y la pelota. Además de implementar las redes de las mesas.	Restaurar el piso, ya que algunas partes de madera ya se desprendió, por lo que genera que el pie se atore y ocasiones algún accidente. También se suele se compartir con otros grupos, lo que genera reducción de espacio y ruido excesivo, estaría bien, evitar esto.

·         Nota: No mencioné el área de la alberca, pues está en remodelación y no hemos tenido clase, por lo que desconozco de las instalaciones.

·         Todas las demás propuestas, las considero adecuadas  y mencionadas en el reglamento que el profesor nos facilitó al inicio del curso escolar.

Escuela Sueca, Alemana, Francesa, que proponene? Corrientes

Del movimiento del CENTRO (Alemania) Tenemos la escisión en:

• Gimnasia Moderna o corriente artístico - rítmico - pedagógica. Más artística que gimnástica con el baile, el teatro y las danzas como medio. Rudolf Bode Jalkanen, Medaww, Idia.

• Gimnasia Natural Austriaca o rítmico - pedagógica. Es una corriente física educativa y es más educativa que gimnástica. Gaulhofer y Streicher.

Del movimiento del NORTE (Suecia): En ella distinguimos dos corrientes fundamentales:

•  Gimnasia Neosueca: mantiene sus raíces pero incluye el aspecto lúdico-recreativo con las novedades del ritmo, la globalización del movimiento, la relajación y los estiramientos.

• Manifestación técnico - pedagógica.

• Manifestación científica.
•  Gimnasia Jazz, Gim Jazz: consiste en la interpretación de pasos y danzas según ritmos musicales.

Del movimiento del SUR (Francia) aparecen:

• Manifestación científica. Marey, Demeny, Tissie, Lagrange.

• Manifestación técnico - pedagógica o gimnasia Natural. Naturalista, con ejercicios físicos utilitarios y un desarrollo físico completo. Hèbert.

Evaluación Morfológica

La evaluación morfofuncional se define como: La valoración del grado de  eficiencia de parámetros  mecánicos, energéticos, fisiológicos y bioquímicos que condicionan o determinan el rendimiento físico durante la práctica de actividades físicas. Poniendo énfasis  en la prevención de la salud.

Se obtiene al medir una serie de parámetros kinantopométricos (peso, talla, pliegues circunferencia) en la determinación de la composición corporal (tejido graso y magro), constitución corporal o somatotipo (endomorfico, exomorfico, mesomórfico) y  control  de peso.

Los objetivos primordiales del examen son: 

·         Determinar el estado de salud, evaluar el estado y potencial biológico del deportista.

·         Orientar al individuo hacia la selección del deporte que permita un cabal y exitoso  desempeño.

·         Elaborar en combinación con el entrenador, los programas de adecuación físico – atlética que permitan la obtención de un óptimo rendimiento físico.

·         Establecer un adecuado seguimiento médico - deportivo a través de los diferentes periodos de preparación atlética.

Evaluación Cardiovascular

Valoración del estado y función del sistema cir­culatorio y detección de las anomalías del mismo. Una evaluación precisa y completa de la función cardiovascular es una parte funda­mental de la exploración física global de un paciente y re­sulta vital para el diagnóstico y la asistencia continuada de los pacientes con enfermedades cardiovasculares.
Pruebas: Se solicita al paciente que describa el comien­zo, localización, duración y características de cualquier do­lor que pudiera presentar y que diga si ha notado debilidad, fatiga, disnea, fiebre, tos, sibilancias o palpita­ciones. Hay que interrogar también sobre cualquier epi­sodio de desvanecimiento, etc. Es importante ob­servar el aspecto general del paciente, su color, la posición que adopta, la frecuencia y ritmo de sus pulsos arteriales. A con­tinuación se ausculta el tórax para determinar la intensidad, frecuencia, duración, timbre y origen de los tonos y soplos cardiacos y para identificar la localización y ca­rácter de los sonidos respiratorios normales y patológicos como estertores y roces. También se observa el color, la temperatura, la turgencia y sequedad o sudoración de la piel y el aspecto de las extremidades, el tiempo del llena­do capilar, las uñas y las posibles lesiones. En el interrogatorio hay que informarse igualmente sobre la respuesta del paciente al estrés, su vida sexual, sus relaciones, etc. Otros factores a tener en cuenta en la evaluación cardiovascular son los antecedentes de medicación con preparados digitálicos, antihipertensivos, diuréticos, aspirina, somníferos y fárma­cos antigripales. No debe olvidarse la historia familiar, in­sistiendo particularmente en los antecedentes de cardiopatía, hipertensión, diabetes, obesidad, trastornos vasculares, accidentes cerebro vasculares y nefropatías.
Medios diagnósticos muy útiles son el electrocardiograma, la radiografía de tórax, el eco cardiograma, la arteriogra­fía coronaria, el cateterismo cardiaco y la determinación de las presiones arterial y pulmonar en cuña. Los estudios analíticos incluyen un recuento sanguíneo completo con de­terminaciones de hemoglobina y hematocrito, un perfil elec­trolítico y un estudio de coagulación y cuantificación de los niveles de colesterol, triglicéridos, transaminasa, glu­támico-oxalacética, creatin-fosfoquinasa y láctico-deshidro­genasa en suero.

Enfoques en México de la Educación Fisica

Educación Física

Educación Física

Concepto

Existen diferentes tipos de conceptos de pendiendo del ámbito y  la forma en que se localiza la disciplina, puede ser una actividad,  educativa, recreativa, social, competitiva o terapéutica. También en cada una de las definiciones se observa una influencia de la cultura y el medio en que estas se desarrollan. , A sí pues tenemos infinidad de conceptos que no han sido unificados.

“La educación física es la parte de la educación que utiliza de una manera sistemática las actividades físicas y la influencia de los agentes naturales: aire, sol, agua, etc., como medios específicos.”
Por otro lado en los siguientes conceptos podemos observar similitudes que nos ubican y proporcionan un mejor panorama acerca de la educación física.
La palabra Educación tiene un sentido complejo, existiendo dos enfoques en su significación etimológica a lo largo de la Historia de la Educación. La primera de las acepciones proviene del término latino "Educare" (criar, alimentar) entendido como un proceso de aportación del educador hacia el educando, es decir se desarrolla desde el exterior, y el alumno lo recibe de forma pasiva. La segunda corriente, también de raíz latina, "Educere" (extraer, sacar), considera la educación como una estimulación de aquello que la persona posee, el educador sería en este caso un guía, un estimulador, el sujeto es la persona que se forma con responsabilidad individual.
 El término "física" procede del griego "fysis" que se traduce por "naturaleza". Así, siguiendo a Cagigal (1979), citado por González (1993), podemos considerar este término como la referencia al cuerpo y al movimiento, cuya relación con la Educación ya hemos analizado anteriormente.

Objetivos

Los objetivos de la educación física van enfocados principalmente hacia todo lo referente con el cuerpo humano y su movimiento, pero este no es el único interés de la educación física existen otros conocimientos implicados en la materia que hacen de esta un área compleja con una misión específica.

·         Educativo o formativo: disciplina científico-pedagógica, que se centra en el movimiento corporal para alcanzar un desarrollo integral (trabaja sobre todos los aspectos de la persona como una unidad) de las capacidades físicas, afectivas y cognoscitivas del sujeto.

·         Salud.- se considera a la educación física como un agente promotor de la salud, con la intención de prevenir enfermedades

·         Competencia.- La educación física se practica  con la disciplina como entrenamiento deportivo para el desarrollo de alto rendimiento

·         Recreación.- Son las actividades lúdicas para vincular al sujeto con el medio

·         Expresión corporal.- Se entiende como la danza, el yoga y la música

Lo común entre todas es que  la educación física es una disciplina por que toma elementos de diversas ciencias hasta conformar su marco de aplicación.

De este modo podemos concluir que los aprendizajes que se logran a través de la educación física en su variedad logran desarrollar individuos con competencias motrices integrando a ello un sentido de disciplina y los valores morales necesarios para su desarrollo.
Medios
Existen en la actualidad varias tendencias que dan un marco de acción para la educación física, estas tendencias o corrientes varían en cuanto a sus técnicas y enfoques pero representan la evolución que se a dado en cuanto al área se refiere.

·         La corriente deportiva.-El deporte puede ser utilizado para conseguir fines educativos, utilizando métodos adecuados, estableciendo objetivos socializadores o planteando actividades motivantes y participativas.

·         La corriente psicomotora.-Descubre todo un mundo de acción reeducativa y educativa a través del movimiento, es dividida por Garrote en tres:

a) Aproximación psicopedagógica de Picq y Vayer.-La finalidad de la educación es la de guiar y favorecer el conocimiento personal a través de las relaciones que se establecen entre él yo, los otros y los objetos

b) Aproximación psicocinética de Le Boulch.- Adquirir nuevos modos de acción que permitan al sujeto adaptarse a las diversas situaciones del medio y a sus propias disponibilidades.

c) La educación vivenciada de Lapierre y Acouturier.-Utiliza el movimiento como medio de aprendizaje, consideran la acción motriz como medio de ir desarrollando todos los aspectos educativos del niño, tanto en el plano afectivo, como social e intelectual.

·         La corriente Expresiva.-Utiliza el movimiento como medio de comunicación; a través de su cuerpo, desarrolla su personalidad y su estilo particular de relacionarse con los otros y con el mundo que le rodea.

·         La educación física de base.-Es una forma de acercase al movimiento utilizándolo como instrumento educativo, con el objetivo de mejorar la capacidad de percibir, de tomar decisiones, y de ejecutar los movimientos desde los más sencillos hasta los más complejos.

·         La corriente investigadora en E.E.U.U

a) La corriente didáctica.-Guiados por la psicología conductista, fijó en tres los ámbitos educativos: cognitivo, afectivo y motor.

b) la corriente fundamentalista.-Fundamentar el movimiento de forma experimental en todas sus vertientes.

·         La corriente socio motora.-Sustituye él termino movimiento por el de conducta motriz, al llevar implícito el hecho educativo e integral de la persona, el objetivo lo encuentra en la conducta motriz en sociedad, por ejemplo el juego motor.

Diferencias
Deporte: Es una actividad que propicia el trabajo físico y se define por la reglamentación de su práctica y el carácter competitivo de la misma. Otro de sus rasgos esenciales es el placer que supone su ejecución, lo cual constituye, a su vez, una recreación sana de los participantes.
Recreación: Es la acción y efecto de recrear. Por lo tanto, puede hacer referencia a crear o producir de nuevo algo. También se refiere a divertir, alegrar o deleitar, en una búsqueda de distracción en medio del trabajo y de las obligaciones cotidianas. Se considera que toda acción recreativa contribuye al enriquecimiento de la vida. Por eso, la recreación también es una actitud o estado de ánimo, que expresa la naturaleza misma del hombre.