¿Porque da el dolor de caballo?

El dolor de caballo es ocasionado por la irritación del diafragma, es decir, del músculo en forma de bóveda que separa a la cavidad torácica (donde se encuentran pulmones y corazón) de la abdominal (aloja a intestinos, estómago, hígado, bazo, páncreas, riñones), y el cual tiene la función de contraerse o relajarse para que podamos inhalar (tomar aire) o exhalar (sacarlo). 

Dicho evento ocurre porque el diafragma es friccionado o golpeado constantemente por los órganos abdominales durante la realización de ejercicio intenso o que exigen gran movilidad y, ante todo, por algunos errores que se relacionan con falta de condición física e inexperiencia del ejecutante: Tomar aire por la boca. Es común en practicantes noveles que sienten que les falta oxígeno, pero con esto sólo consiguen que su estómago e intestinos se llenen de gas, aumenten de volumen y, por ende, empujen hacia arriba al hígado, que genera molestias en el músculo interno del tórax al correr o saltar. Comer antes o durante la realización de ejercicio. En este caso también hay dilatación de órganos abdominales, sólo que suele ser de mayor duración que en el caso anterior. Se debe tomar en cuenta que el sistema digestivo trabaja con lentitud durante la realización de actividad física, pues el flujo sanguíneo se dirige a los grandes grupos musculares del organismo, no a las vísceras. Calmar la sed con bebidas gaseosas y/o muy dulces. El azúcar, al igual que los alimentos, debe ser procesada por estómago e intestinos, en tanto que el agua carbonatada forma gas y aumenta el volumen de los órganos involucrados en la digestión. Control inadecuado de la respiración. Cambiar de ritmo al tomar o expulsar aire, así como forzar la capacidad de los pulmones, ocasiona que el diafragma sufra cansancio y dolor. Realizar esfuerzos excesivos. Períodos prolongados e intensos de actividad hacen que un deportista comience a tomar aire por la boca, ingiera líquidos o agote a su diafragma ante la exigencia. Es importante señalar que además de las personas que recién inician un trabajo de acondicionamiento físico, los deportistas de fin de semana son otro grupo que sufre dolor de caballo a menudo debido a que la falta de un ritmo sostenido en el ejercicio impide la práctica óptima de la respiración y el fortalecimiento del diafragma. 

¿Porque no pararse súbitamente después de hacer ejercicio?

La respuesta del corazón al ejercicio está dada por todos aquellos cambios súbitos y temporales en la función del corazón, que se producen mientras se realiza el ejercicio y que desaparecen rápidamente después que éste ha finalizado. 
Cuando se inicia un ejercicio se produce una mayor demanda metabólica del músculo que esta ejercitándose y esto hace necesario que el corazón y los vasos sanguíneos se adapten para lograr: 
1. Aumentar la cantidad de sangre al músculo para darle a éste mayor aporte de oxígeno y de nutrientes. 
2. Evacuar todos los productos de desecho generados por ese aumento de la actividad muscular. 
3. Eliminar el calor generado por el trabajo muscular (termorregulación). 
Durante el ejercicio el corazón envía más sangre a los pulmones; por ello éstos absorben hasta 20 veces más oxígeno para suplir las nuevas necesidades. Además,  también aumentan la frecuencia del corazón (taquicardia) y la presión arterial (hipertensión). por consiguiente el corazón, los vasos san-guíneos y los pulmones están sometidos a un sobreesfuerzo como respuesta al ejercicio y por este motivo deben estar previamente preparados. Si una persona sin entrenamiento realiza un ejercicio, puede entrar en colapso y es posible ocasionar daños en el corazón y en los vasos sanguíneos que incluso pueden llevar a la muerte(súbita)


El corazón alterado está  realizando una actividad física, la respiración se acelera y el corazón bombea más deprisa para hacer llegar más oxígeno a los tejidos, por lo que si los vasos están parcialmente bloqueados la sangre se acumula en un "cuello de botella" e incluso algunas placas de ateroma se desprenden, se producen desgarros en las paredes y empiezan a aparecer coágulos que pueden obstruir por completo la arteria.

Si aparece este problema, una parte del músculo cardiaco deja de recibir sangre y se muere (infarto es lo mismo que muerte celular). La corriente eléctrica que se encarga de contraer y relajar el corazón sigue transmitiendo impulsos y las ondas se propaga sin control por el corazón, éste deja actuar como una bomba que envía sangre a los tejidos.